↓↓↓↓↓↓↓↓↓點擊下圖可以快速前往博客來購買哦!
![](http://ap.books.com.tw/web/apProductStick/0010630718/blue/0/)
每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010630718?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了!
減掉35公斤的美女營養師親身實證──
每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦!
不用挨餓、不需運動、不必花錢!
99%都成功減重?絕不復胖!
妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法?別傻了!
真正能瘦身成功,關鍵在於「吃的技術」──
週一、週四吃500卡,其餘5天正常吃,
2個月就能瘦8公斤!
由減重班營養師宋侑璇,研發設計的台灣味「500卡減肥菜單」
讓妳不再「減肥吃草」、還能吃粥、飯、麵和火鍋!
不但能輕鬆甩掉體脂肪,同時開啟「青春基因」!
只要現在開始執行,
就會越吃越瘦,越來越年輕!
本書特色
減肥就是要斤斤計較、卡卡必爭!坊間流行的「少量多餐」、「喝果汁減肥」,除非妳有超強意志力,否則通通都沒效!本書「每週2天輕斷食」,主要是讓大腦誤以為遭到饑荒,騙身體燃燒脂肪維持機能進而減肥,而且少掉的不是水份,是扎實的體脂肪。在歐美、日本、台灣都有成功案例,只要1個月,妳將會驚訝自己的腰圍少了一圈,體重減輕了!
【瘦用特色1】不用考慮、不需器材、方法彈性,馬上就能立即實行!
多數人要開始減肥,總會擔心沒朋友、不能吃,而沒辦法下定決心馬上執行,如此很容易半途而廢。「每週2天輕斷食」1週只要選定2天吃設計的輕食菜單,早晚少吃一點,中午不要吃,就能成功。隔天又能和朋友聚餐,吃想吃的東西,完全不會痛苦。
【瘦用特色2】吃500卡不會餓肚子且飲食均衡,不只讓妳瘦還要變健康!
只吃500卡又得要維持一整天的活動力,關鍵就在食物的選擇。500卡約莫等於一個烤魚便當,也可以是一份炸雞排,妳會選擇哪一個?本書菜單皆由營養師設計,兼顧身體所需的「蛋白質」、「碳水化合物」、「脂肪」3大營養素均衡攝取,絕對應付身體需要的維他命和礦物質,讓妳吃不胖又能很健康。
【瘦用特色3】三杯、滷味端上桌, 48道台灣味500卡減肥菜單任妳吃!
市面上的減肥菜單,真真假假搞不清,吃錯瘦不了可能還會傷身體。本書作者是擁有體重管理執照的營養師親自研發,最適合台灣人口味的瘦身菜單。妳有想過,減肥還能吃「三杯口味」、「滷味」、「炒飯」等等,多達48道低卡食譜,不需禁食、不會痛苦,想吃什麼就吃!
【瘦用特色4】早餐店、麵攤500卡輕鬆吃,外食族的7種類項美食大分享!MamiBuy最多媽媽分享的親子平台
台灣到處都有美食小吃,外食機會也很多,為了減肥放棄美食真是太可惜了!本書針對外食族列出早晚500卡挑選菜單,早餐分別有便利商店、美而美、豆漿店等11種組合;晚餐則有麵攤小吃店、自助便當可選擇,聚餐有火鍋店、日式料理店等多達7大種類不同食物都能吃,減肥真的很簡單,就看妳挑得對不對!
![]() | 書名:每週2天輕斷食 2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單 在家吃、外食族都能瘦! 語言:7net繁體中文 ISBN:9789866444760 頁數:128 出版社:蘋果屋 作者:宋侑璇 出版日期:2014/04/11 類別:醫療保健 |
每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010630718?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了!
減掉35公斤的美女營養師親身實證──
每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦!
不用挨餓、不需運動、不必花錢!
99%都成功減重?絕不復胖!
妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法?別傻了!
真正能瘦身成功,關鍵在於「吃的技術」──
週一、週四吃500卡,其餘5天正常吃,
2個月就能瘦8公斤!
由減重班營養師宋侑璇,研發設計的台灣味「500卡減肥菜單」
讓妳不再「減肥吃草」、還能吃粥、飯、麵和火鍋!
不但能輕鬆甩掉體脂肪,同時開啟「青春基因」!
只要現在開始執行,
就會越吃越瘦,越來越年輕!
本書特色
減肥就是要斤斤計較、卡卡必爭!坊間流行的「少量多餐」、「喝果汁減肥」,除非妳有超強意志力,否則通通都沒效!本書「每週2天輕斷食」,主要是讓大腦誤以為遭到饑荒,騙身體燃燒脂肪維持機能進而減肥,而且少掉的不是水份,是扎實的體脂肪。在歐美、日本、台灣都有成功案例,只要1個月,妳將會驚訝自己的腰圍少了一圈,體重減輕了!
【瘦用特色1】不用考慮、不需器材、方法彈性,馬上就能立即實行!
多數人要開始減肥,總會擔心沒朋友、不能吃,而沒辦法下定決心馬上執行,如此很容易半途而廢。「每週2天輕斷食」1週只要選定2天吃設計的輕食菜單,早晚少吃一點,中午不要吃,就能成功。隔天又能和朋友聚餐,吃想吃的東西,完全不會痛苦。
【瘦用特色2】吃500卡不會餓肚子且飲食均衡,不只讓妳瘦還要變健康!
只吃500卡又得要維持一整天的活動力,關鍵就在食物的選擇。500卡約莫等於一個烤魚便當,也可以是一份炸雞排,妳會選擇哪一個?本書菜單皆由營養師設計,兼顧身體所需的「蛋白質」、「碳水化合物」、「脂肪」3大營養素均衡攝取,絕對應付身體需要的維他命和礦物質,讓妳吃不胖又能很健康。
【瘦用特色3】三杯、滷味端上桌, 48道台灣味500卡減肥菜單任妳吃!
市面上的減肥菜單,真真假假搞不清,吃錯瘦不了可能還會傷身體。本書作者是擁有體重管理執照的營養師親自研發,最適合台灣人口味的瘦身菜單。妳有想過,減肥還能吃「三杯口味」、「滷味」、「炒飯」等等,多達48道低卡食譜,不需禁食、不會痛苦,想吃什麼就吃!
【瘦用特色4】早餐店、麵攤500卡輕鬆吃,外食族的7種類項美食大分享!MamiBuy最多媽媽分享的親子平台
台灣到處都有美食小吃,外食機會也很多,為了減肥放棄美食真是太可惜了!本書針對外食族列出早晚500卡挑選菜單,早餐分別有便利商店、美而美、豆漿店等11種組合;晚餐則有麵攤小吃店、自助便當可選擇,聚餐有火鍋店、日式料理店等多達7大種類不同食物都能吃,減肥真的很簡單,就看妳挑得對不對!
相關關鍵詞:減肥方法, 減肥食譜, 一休,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon 2012,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2012,books 博客來網路書店
瀏覽此商品的人,也瀏覽
1.
Oh My God!我瘦了50公斤:沒吃藥、不節食、更沒抽脂,減肥才更要「吃」!肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日記,笑著笑著就瘦了!
2.
101個有科學根據的減肥小偏方:邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密,不知道就虧大了!
3.
1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材:全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解(附贈30分鐘速燃脂示範DVD)
4.
奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂
5.
我不是天生瘦:林可彤教妳腰?腹?臀?腿一次瘦(附DVD:名模Body Slimming 細身操 DVD)
同類商品新上架
1.
大人的筆世界:鉛筆、原子筆、鋼筆、沾水筆、工程筆、麥克筆、特殊筆,愛筆狂的蒐集帖
2.
手作森呼吸!魔法廚娃的好可愛貼布縫:實用拼布包、隨身布小物、生活家飾布品30選
3.
我家毛小孩超可愛!自己作23款狗狗服&可愛小物
4.
360°都可愛的羊毛氈小寵物
5.
Stitch刺繡誌10:彩色的刺繡季節:手作人最愛的好感居家提案優雅風
本類新品熱銷
1.
南和月的手工皂提案:30款獨具匠心的創皂手法
2.
汪星人出任務:酒酒用白眼征服人類的生存日記(林燒酒貼紙卡片套組-歡樂版)
3.
手作森呼吸!魔法廚娃的好可愛貼布縫:實用拼布包、隨身布小物、生活家飾布品30選
4.
急診鋼鐵人2.0戰鬥吧!護理師:一同體驗忙到「瘦」死、超時、超量、超爆肝的護理人生!
5.
五斗米靠腰:非官方職務說明
本類暢銷榜
1.
每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
2.
週一週四2天輕斷食,8週瘦8公斤不減胸!:超瘦用3D甩油飲食法,全身肥肉斷捨離!事業線、馬甲線都完美!
3.
不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
4.
型人風潮! 365天的平價時尚穿搭術:日本超人氣部落客教你這樣穿,只要Uniqlo、 無印良品、Zara就能聚焦眾人目光!
5.
只用基本款,穿出個人風:日本頂尖造型師教妳「一件多搭」的365天穿搭Look全書
其他相關隨機廣告推薦區:
網路雜誌熱門訂購推薦
![](http://shop.hi-go.tw/87926/images/index-75008-8.jpg)
2011年4月4日 - 运动是肥胖的克星,那么,哪些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?怎么减肥最快最有效呢?下面,爱美女性网编辑为你盘点8个最有利于减肥的最好 ...运动减肥_有氧运动减肥经验_最有效的减肥运动-也瘦网减肥经验aishan0415.pixnet.net/.../185858165-%5B瘦身%5D睡前7招小運動?輕鬆消滅小肉...台南健康、不復胖的減肥診所. ... 拼命節食運動,只吃一餐,想瘦卻瘦不下來? ... 林黑潮診所每年都會舉辦的活動減重比賽的目的非常簡單, 希望每位減肥的朋友,透…有氧不是最好的減肥運動?高強度肌力訓練能同時達到減脂&增肌效果 ...轉為繁體網頁美國人體學報告,循環運動後比慢跑30分鐘的身陳代謝快七倍! [新懶人運動]6分鐘就有腹肌美腰的修身減肥運動https://www.youtube.co...减肥运动_减肥运动方法及最佳时间和视频- 三九养生堂chydiet.com/sport-diet-weight-control/【燃燒】公認耗脂肪的減肥運動@ 小橘的健康生活記錄:: 痞客邦PIXNET ::运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧 ...88kg→60kg 別人愛在西元前我是肥胖在史前@ 美樂 ... - 美樂蒂的運動日記
文章標籤
全站熱搜